허리통증2 허리 통증 재활 (보상작용, 고관절, 전신재활) 프롤로 주사, 스테로이드 주사, 척추 신경 차단술, 심지어 척추 유합술까지. 할 수 있는 치료는 거의 다 받았는데도 몸이 하나도 나아지지 않았다면, 그 이유가 뭐라고 생각하십니까? 저는 회원님들을 오래 보다 보니 어느 순간 이 질문이 제일 먼저 떠오르게 됐습니다. 정작 고쳐야 할 부분이 따로 있는데, 아픈 곳만 계속 들여다보고 있었던 건 아닐까 하고요. 보상작용, 통증의 진짜 출발점저에게 재활 개념으로 찾아오시는 분들 중에는 이미 수십 번의 시술을 받고 오신 분들이 꽤 있습니다. 상담을 시작하면 대부분 "허리가 아프다"고 말씀하시는데, 정작 몸의 움직임을 직접 확인해보면 원인이 각자 다른 경우가 훨씬 많습니다.여기서 핵심 개념이 하나 등장합니다. 바로 보상작용(compensation mechanism)입.. 2026. 4. 22. 요통 운동 (재활 방법, 금기사항, 재발 예방) 허리 아프면 쉬는 게 최선이라고요? 저도 예전엔 그렇게 생각했습니다. 그런데 제 부모님이 허리 통증으로 고생하시는 걸 옆에서 보면서, 병원 선생님께서 오히려 "조금씩이라도 움직이세요"라고 하시더라고요. 처음엔 이게 무슨 소리인가 싶었는데, 알고 보니 요통의 85% 이상이 특별한 원인 없이 발생하는 비특이적 요통(non-specific low back pain)이고, 이 경우엔 침상 안정보다는 적절한 활동 유지가 훨씬 중요하다는 거였습니다. 여기서 비특이적 요통이란 암이나 골절, 감염처럼 명확한 원인이 없이 나타나는 허리 통증을 말합니다. 저도 주변에서 허리 아프다고 누워만 있다가 오히려 더 악화된 케이스를 여러 번 봤기 때문에, 이 부분은 정말 중요하다고 생각합니다. 요통 환자에게 재활 운동이 필요한 .. 2026. 3. 6. 이전 1 다음
