인슐린저항성2 2030 당뇨 (젊은 당뇨, 인슐린 저항성, 혈당 관리) 운동을 꾸준히 하는 체육계열 대학생도 당뇨가 생길 수 있다는 사실, 믿어지십니까? 저도 처음엔 말이 안 된다고 생각했습니다. 그런데 제가 직접 주변에서 목격했습니다. 국내 20~30대 당뇨병 환자 수가 최근 10년 사이 두 배 가까이 늘었다는 통계는 결코 남의 이야기가 아닙니다. 젊은 당뇨, 체육과 친구들도 피하지 못했다대학교 시절, 저는 체육계열 학과 주변 사람들과 꽤 가깝게 지냈습니다. 운동이 생활인 사람들이었으니 건강만큼은 걱정 없겠거니 했는데, 그중에 당뇨 진단을 받은 친구와 선배가 두 명이나 있었습니다. 그때 느낀 건 단순한 놀라움이 아니었습니다. 충격에 가까웠습니다.가만히 생각해보면 이유는 분명했습니다. 운동을 하는 시간보다 술을 마시는 시간이 더 많았고, 늦게 자고 늦게 일어나는 생활이 일상.. 2026. 4. 12. 고혈압과 당뇨 (대사증후군, 합병증, 생활습관) 혈압이 높으면 당뇨는 남의 얘기라고 생각하셨나요? 저도 그렇게 생각했습니다. 그런데 아버지가 고혈압 진단을 받고 나서 몇 년 지나지 않아 당뇨 수치까지 올라오는 걸 지켜보면서, 이 두 가지가 생각보다 훨씬 가까운 사이라는 걸 실감했습니다. 고혈압 환자는 그렇지 않은 사람보다 당뇨가 생길 확률이 두 배 이상 높습니다. 이 글에서는 왜 그런지, 그리고 실제로 어떻게 관리해야 하는지를 저의 가족 경험을 바탕으로 솔직하게 풀어보겠습니다.대사증후군, 고혈압과 당뇨는 왜 함께 오는가고혈압과 당뇨가 함께 묶이는 데는 이유가 있습니다. 바로 대사증후군(Metabolic Syndrome)이라는 개념 때문입니다. 여기서 대사증후군이란 고혈압, 혈당 장애, 이상지질혈증, 복부 비만 이 네 가지가 한 사람에게 동시에 나타나는.. 2026. 4. 8. 이전 1 다음
