당뇨예방2 당뇨병 (합병증, 식습관, 혈당관리) 트레이너로 일하다 보면 회원님의 몸 상태를 꽤 가까이서 보게 됩니다. 그런데 솔직히 이건 예상 밖이었습니다. 당뇨병이 있는 분이 오셨을 때, 저는 처음에 전혀 몰랐습니다. 외형만 봐서는 알 수 없었거든요. 그 일을 계기로 당뇨병을 다시 들여다보게 됐습니다. 당뇨병 합병증이 무서운 이유당뇨병이 위험한 건 당장 아프지 않아서입니다. 혈당이 높아도 초기에는 별다른 신호가 없는 경우가 많고, 그 사이 몸 안에서 조용히 손상이 쌓입니다. 제가 직접 겪어보니, 현장에서 만나는 분들 중에도 건강검진에서 우연히 발견했다는 경우가 적지 않았습니다.당뇨병의 합병증은 크게 미세혈관 합병증과 대혈관 합병증으로 나뉩니다. 미세혈관 합병증이란 눈의 망막, 신장, 말초신경처럼 가는 혈관이 지나는 조직에 생기는 손상을 뜻합니다. 망.. 2026. 5. 6. 2030 당뇨 (젊은 당뇨, 인슐린 저항성, 혈당 관리) 운동을 꾸준히 하는 체육계열 대학생도 당뇨가 생길 수 있다는 사실, 믿어지십니까? 저도 처음엔 말이 안 된다고 생각했습니다. 그런데 제가 직접 주변에서 목격했습니다. 국내 20~30대 당뇨병 환자 수가 최근 10년 사이 두 배 가까이 늘었다는 통계는 결코 남의 이야기가 아닙니다. 젊은 당뇨, 체육과 친구들도 피하지 못했다대학교 시절, 저는 체육계열 학과 주변 사람들과 꽤 가깝게 지냈습니다. 운동이 생활인 사람들이었으니 건강만큼은 걱정 없겠거니 했는데, 그중에 당뇨 진단을 받은 친구와 선배가 두 명이나 있었습니다. 그때 느낀 건 단순한 놀라움이 아니었습니다. 충격에 가까웠습니다.가만히 생각해보면 이유는 분명했습니다. 운동을 하는 시간보다 술을 마시는 시간이 더 많았고, 늦게 자고 늦게 일어나는 생활이 일상.. 2026. 4. 12. 이전 1 다음
