요통1 요통 운동 (재활 방법, 금기사항, 재발 예방) 허리 아프면 쉬는 게 최선이라고요? 저도 예전엔 그렇게 생각했습니다. 그런데 제 부모님이 허리 통증으로 고생하시는 걸 옆에서 보면서, 병원 선생님께서 오히려 "조금씩이라도 움직이세요"라고 하시더라고요. 처음엔 이게 무슨 소리인가 싶었는데, 알고 보니 요통의 85% 이상이 특별한 원인 없이 발생하는 비특이적 요통(non-specific low back pain)이고, 이 경우엔 침상 안정보다는 적절한 활동 유지가 훨씬 중요하다는 거였습니다. 여기서 비특이적 요통이란 암이나 골절, 감염처럼 명확한 원인이 없이 나타나는 허리 통증을 말합니다. 저도 주변에서 허리 아프다고 누워만 있다가 오히려 더 악화된 케이스를 여러 번 봤기 때문에, 이 부분은 정말 중요하다고 생각합니다. 요통 환자에게 재활 운동이 필요한 .. 2026. 3. 6. 이전 1 다음
