다이어트부작용2 손발 냉증 (말초순환, 종아리펌프, 순환운동) 다이어트를 하고 나서 몸이 예전 같지 않다는 걸 처음 실감한 건 스키장에서였습니다. 지방을 제법 뺀 뒤 겨울 슬로프에 섰는데, 그날따라 몸 안에서 열을 전혀 못 내는 느낌이었습니다. 단순히 추운 게 아니라 버티는 힘 자체가 없어진 것 같아서 그 자리에서 꽤 오래 멍하니 서 있었습니다. 살을 뺐더니 오히려 몸이 망가진 것 같다는 느낌, 손발이 차가운 분들이라면 한 번쯤 이런 순간이 있었을 겁니다.다이어트 후 손발이 차가워지는 이유, 말초순환 문제였습니다그 스키장 경험 이후로 저는 냉증(冷症)에 대해 진지하게 들여다보기 시작했습니다. 냉증이란 신체 말단부, 즉 손끝이나 발끝까지 혈액이 충분히 공급되지 않아 지속적인 차가움을 느끼는 상태를 말합니다. 단순히 추위를 잘 타는 체질의 문제가 아니라, 우리 몸이 에.. 2026. 7. 17. 다낭성 난소 증후군 (무월경, 피임약, 운동치료) 2편 다이어트 4개월 차, 체중은 줄고 핏은 살아났는데 어느 순간 생리가 멈췄습니다. 처음엔 그냥 피곤해서 그런가 보다 했는데, 두 달이 지나도 세 달이 지나도 돌아오지 않았습니다. 그제야 제 몸이 이미 다른 신호를 보내고 있었다는 걸 깨달았습니다. 저처럼 식단과 운동을 열심히 했는데 생리가 멈춘 경험, 혹시 있으신가요? 생리가 멈췄을 때 그냥 넘기면 안 되는 이유처음 산부인과 문을 두드린 건 다이어트를 마친 뒤에도 3개월 넘게 생리가 없었기 때문입니다. 솔직히 이건 예상 밖이었습니다. 몸무게는 정상 범위에 들어왔는데 몸 안에서는 전혀 다른 일이 벌어지고 있었던 거죠.생리가 멈추면 자궁내막이 계속 쌓입니다. 배란이 이루어지지 않으면 프로게스테론이 분비되지 않기 때문입니다. 여기서 프로게스테론이란 배란 이후 분.. 2026. 6. 8. 이전 1 다음
