척추측만증3 척추측만증 관리법 (발목 정렬, 갈비뼈 밸런스, 생활습관) 척추측만증은 완치가 아니라 관리의 영역입니다. 저도 뒤늦게 CT를 찍고 나서야 척추가 휘어 있다는 사실을 알았는데, 단순히 휘어 있는 게 아니라 비틀림까지 동반되어 있다는 걸 보고 꽤 충격을 받았습니다. 그날 이후로 이건 치료보다 관리라는 말이 무슨 뜻인지 몸으로 이해하게 됐습니다.발목 정렬이 무너지면 척추도 무너진다양말을 신은 상태로 두 발을 나란히 놓고 위에서 내려다봤을 때, 한쪽 발등은 넓게 보이고 반대쪽은 면이 좁게 보인다면 이미 발등부터 틀어진 겁니다. 저도 처음엔 이게 발 문제인 줄만 알았는데, 알고 보니 발등의 위치가 골반과 척추 전체의 정렬 상태를 그대로 반영하고 있었습니다.척추측만증, 흔히 '측만증'이라고 부르는 이 상태는 척추가 좌우로 휘어지고 동시에 회전 변형까지 동반하는 구조적 문제.. 2026. 7. 2. 척추측만증 (균형운동, 보조기, 측만각도) 척추가 곧은 사람이 오히려 더 심한 통증을 호소한다는 말, 믿기 어려우시죠? 저도 처음엔 그랬습니다. 그런데 실제로 척추가 눈에 띄게 휜 사람보다, 겉보기엔 반듯한데 척추가 굳어버린 사람이 작은 충격에도 훨씬 크게 망가질 수 있다는 사실을 알고 나서 생각이 많이 바뀌었습니다. 동생이 척추측만 진단을 받고 나서 이 문제를 본격적으로 들여다보기 시작했는데, 알면 알수록 그냥 지나칠 수 있는 문제가 아니었습니다.측만각도, 숫자가 말해주는 것척추측만증은 척추가 좌우로 10도 이상 휘어진 상태를 말합니다. 정면에서 봤을 때 일직선이어야 할 척추가 S자나 C자로 틀어진 것이죠. 일반적으로 측만이 있으면 통증이 심할 거라고 생각하는 분들이 많은데, 저도 처음에는 그렇게 생각했습니다. 그런데 실제로는 꼭 그렇지 않습니.. 2026. 6. 24. 승모근 통증 (폐첨부, 호흡 교정, 척추측만증) 솔직히 저는 승모근이 이렇게까지 복잡한 구조와 연결되어 있다는 걸 몰랐습니다. 그냥 어깨가 뭉친 거겠지, 좀 주무르면 낫겠지 하고 넘겼다가 하루종일 피곤하고 생활 자체가 힘들어지는 지경까지 왔습니다. 그제야 제대로 공부를 시작했고, 통증의 뿌리가 생각보다 훨씬 깊은 곳에 있다는 걸 알게 됐습니다. 승모근 통증의 진짜 원인, 폐첨부까지 이어진다승모근 통증을 겪어본 분들은 아실 겁니다. 그냥 어깨만 뭉친 게 아니라 목부터 등, 심지어 두통까지 함께 따라온다는 걸요. 저도 처음엔 단순 근육 피로라고 생각했는데, 공부를 하다 보니 원인이 전혀 다른 곳에 있었습니다.승모근과 앞쪽 흉쇄유돌근(SCM) 사이에는 작은 공간이 있는데, 그 사이에 폐첨부(Lung Apex)가 위치합니다. 여기서 폐첨부란 폐의 가장 꼭대기.. 2026. 4. 16. 이전 1 다음
