심장재활2 심부전 환자 운동 (저강도 시작, 유산소 중심, 점진적 증량) 심부전 환자에게 운동을 시킨다는 게 가능할까요? 저도 처음엔 의아했습니다. 심장이 제대로 펌프질을 못 하는 상황에서 운동이라니, 오히려 위험하지 않을까 싶었거든요. 그런데 제가 현장에서 직접 심부전 환자분들을 몇 분 담당해보니 생각이 완전히 바뀌었습니다. 물론 일반인과 똑같은 방식으로 접근하면 안 됩니다. 처음 오셨을 때 제 기준으로 운동 강도를 설정했다가 환자분이 중간에 포기하신 적도 있었습니다. 그 이후로는 절대적으로 낮은 강도에서 시작해서 정말 천천히, 유산소 중심으로 점진적으로 강도를 높여나가는 방식으로 바꿨습니다. 심부전이란 무엇이고 운동이 왜 필요한가 심부전(Heart Failure)은 심장의 펌프 기능이 떨어져서 몸에 필요한 만큼의 혈액을 제대로 공급하지 못하는 상태를 말합니다. 여기서 박출.. 2026. 3. 9. 심장재활 운동처방 (입원환자, 외래환자, 금기사항) 헬스장에서 회원 상담을 하던 중 심장 관련 병력을 말씀하시는 분을 만났을 때, 저는 순간 긴장했던 기억이 납니다. 평소 건강한 분들께 운동을 가르쳐드리던 것과는 완전히 다른 차원의 주의가 필요했기 때문입니다. 심장재활 운동처방은 단순히 체력을 키우는 것이 아니라, 생명과 직결된 심혈관 건강을 회복시키고 유지하는 과정입니다. 특히 심근경색이나 협심증을 겪은 후 일상으로 복귀하는 과정에서 체계적인 운동처방은 필수적입니다. 입원환자를 위한 심장재활 운동처방 입원환자의 심장재활은 병원 침대에서 시작됩니다. 제가 병원 재활센터에서 실습할 때 가장 놀라웠던 건, 수술 직후에도 아주 가벼운 활동부터 시작한다는 점이었습니다. 여기서 FITT 원칙이란 운동처방의 기본 프레임워크로, Frequency(빈도), Intens.. 2026. 3. 9. 이전 1 다음
