승모근통증1 승모근 통증 (보상작용, 전거근, 셀프마사지) 승모근이 뭉쳐서 마사지를 받았는데 하루 만에 다시 뭉쳐버린 경험, 한 번쯤은 있으시죠? 저도 그랬습니다. 어느 날 밤 승모근 쪽이 너무 아파서 잠을 제대로 못 자는 날이 이어졌고, 그게 반복되다 보니 뭔가 근본적으로 잘못됐다는 걸 직감했습니다. 마사지는 그 순간만 시원할 뿐, 원인이 남아 있으면 결국 돌아옵니다.가만히 있는데 왜 자꾸 뭉칠까, 보상작용의 함정승모근이나 날개뼈 사이가 아픈 분들의 공통점이 하나 있습니다. 움직일 때 아픈 게 아니라는 점입니다. 그냥 의자에 앉아서 아무것도 안 하고 있는데 뭉치는 거죠. 이게 이상하지 않으신가요? 힘을 준 적도 없는데 왜 힘이 계속 들어가는 걸까요?여기서 핵심 개념이 보상작용입니다. 보상작용이란 어떤 근육이 제 역할을 못 할 때, 주변의 다른 근육이 그 빈자리.. 2026. 4. 11. 이전 1 다음
