만성통증운동1 섬유근육통 환자 운동처방 (저강도 시작, 중강도 진행, 자기조절 원칙) 솔직히 제가 처음 섬유근육통 환자분을 만났을 때, 이렇게까지 예민하고 조심스러운 케이스일 줄은 몰랐습니다. 전신에 퍼진 통증, 잠을 자도 피곤한 비회복성 수면, 심지어 냄새나 소음에도 민감하게 반응하시는 모습을 보며 제가 먼저 긴장했던 기억이 납니다. 하지만 ACSM(미국스포츠의학회) 가이드라인을 철저히 따르며 저강도부터 천천히 시작했고, 그 결과 환자분의 통증이 조금씩 나아지는 것을 직접 확인했습니다. 섬유근육통은 중추신경계에 의한 통증 증폭 증후군으로, 명확한 진단 검사조차 없는 복잡한 질환입니다. 출처: (대한통증학회) 이 글에서는 제가 실제로 경험한 섬유근육통 환자 운동처방의 원칙과, 왜 '저강도에서 시작'이 그토록 중요한지 구체적으로 공유하겠습니다.섬유근육통 환자, 왜 저강도에서 시작해야 할까?.. 2026. 3. 16. 이전 1 다음
