대퇴사두근1 무릎 통증 (AMI, 대퇴사두근 셧다운, 재활 순서) 계단을 내려가는데 다리가 갑자기 후들거렸던 적 있으신가요. 분명히 허벅지에 힘을 주려고 하는데 근육이 말을 안 듣는 것 같은 그 느낌 말입니다. 저도 PT 현장에서 비슷한 경험을 한 회원님을 만난 적이 있습니다. 운동도 꾸준히 하셨는데 무릎 통증이 좀처럼 나아지지 않아 오신 분이었는데, 그 이유를 찾는 과정이 생각보다 단순하지 않았습니다.AMI, 근육이 꺼져버리는 이유무릎이 아픈 분들이 공통적으로 경험하는 증상 중 하나가 있습니다. 아무리 운동해도 허벅지 근육에 힘이 제대로 들어가지 않는다는 것입니다. 많은 분들이 이걸 단순히 근육이 약해진 탓으로 돌리는데, 저는 그렇게만 보는 시각이 아쉽다고 생각합니다.이 현상을 설명하는 개념이 바로 AMI(Arthrogenic Muscle Inhibition)입니다... 2026. 5. 27. 이전 1 다음
