기능개선1 무릎 통증 해결법 (근육 패턴, 코어 운동, 재활) 무릎이 아픈데 병원에서는 "나이 탓"이라거나 "체중 때문"이라는 말만 들었다면, 진짜 원인은 따로 있을 가능성이 큽니다. 제 어머니도 매일 무릎 통증에 시달리셨는데, 저는 해부학을 공부하며 알게 된 사실이 하나 있습니다. 통증의 90%는 근육을 쓰는 패턴이 망가져서 생긴다는 것입니다.무릎 통증의 진짜 원인은 근육 패턴무릎이 아프면 대부분 무릎 자체에 문제가 있다고 생각합니다. 하지만 제가 어머니께 스페셜 테스트(Special Test)를 시행해본 결과, 문제는 무릎이 아니라 엉덩이와 허벅지 앞쪽 근육이었습니다. 여기서 스페셜 테스트란 특정 관절이나 근육의 기능을 평가하기 위해 정형외과 및 재활의학에서 사용하는 검사 기법입니다.대퇴직근(Rectus Femoris)이라는 허벅지 앞쪽 근육은 무릎을 굽히고 펴.. 2026. 3. 21. 이전 1 다음
