관절 건강1 무릎 통증 관리 (퇴행성 관절염, 허벅지 근력, 좌식 생활) 솔직히 저는 한동안 무릎 통증을 그냥 참고 넘겼습니다. 스피닝과 고중량 근력 운동을 즐겨 하다 보니 어느 날 무릎 안쪽이 찌르듯 아파왔는데, 젊으니까 금방 낫겠지 싶었거든요. 그런데 그 생각이 틀렸다는 걸 뒤늦게 깨달았습니다. 무릎 통증은 나이와 상관없이 관리하지 않으면 일상 자체를 바꿔버립니다.퇴행성 관절염, 엑스레이가 멀쩡해도 방심하면 안 됩니다일반적으로 무릎이 아프면 엑스레이 결과가 나쁠 거라고 생각하기 쉽습니다. 저도 그렇게 생각했고, 운동하면서 통증이 왔을 때 '연골이 닳은 거겠지'라고 단정 지었습니다. 그런데 제 경험상 이건 좀 다릅니다.실제로 퇴행성 관절염 초기 환자 중에는 영상 검사 소견이 그리 나쁘지 않은데도 통증을 심하게 호소하는 경우가 많습니다. 이유는 대퇴사두근(허벅지 앞쪽 근육)이.. 2026. 6. 13. 이전 1 다음
