피하지방1 복부비만 (내장지방, 피하지방, 생활습관) 솔직히 저는 헬스장에서 일하면서도 복부비만을 그냥 "살 많이 찐 상태" 정도로만 생각했던 때가 있었습니다. 배가 나오면 운동 열심히 하면 되지, 라는 식으로요. 그런데 실제로 회원분들을 오래 보다 보니까 뱃살 하나에도 생각보다 복잡한 이야기가 있더라고요. 특히 부모님 세대에서 점점 더 뚜렷하게 보이는 복부비만, 그냥 노화라고 넘길 문제가 아닐 수 있습니다. 뱃살의 정체: 내장지방과 피하지방은 다릅니다일반적으로 뱃살이라고 하면 손으로 집히는 그 살덩어리만 생각하는 분들이 많습니다. 저도 처음에는 그랬습니다. 그런데 복부 지방은 크게 두 가지로 나뉩니다. 피부 바로 아래에 쌓이는 피하지방과, 장기 사이사이에 끼는 내장지방입니다.여기서 피하지방이란 손으로 직접 집히는 바로 그 지방층을 말합니다. 겉으로 보이고.. 2026. 6. 5. 이전 1 다음
