보상작용2 허리 통증 재활 (보상작용, 고관절, 전신재활) 프롤로 주사, 스테로이드 주사, 척추 신경 차단술, 심지어 척추 유합술까지. 할 수 있는 치료는 거의 다 받았는데도 몸이 하나도 나아지지 않았다면, 그 이유가 뭐라고 생각하십니까? 저는 회원님들을 오래 보다 보니 어느 순간 이 질문이 제일 먼저 떠오르게 됐습니다. 정작 고쳐야 할 부분이 따로 있는데, 아픈 곳만 계속 들여다보고 있었던 건 아닐까 하고요. 보상작용, 통증의 진짜 출발점저에게 재활 개념으로 찾아오시는 분들 중에는 이미 수십 번의 시술을 받고 오신 분들이 꽤 있습니다. 상담을 시작하면 대부분 "허리가 아프다"고 말씀하시는데, 정작 몸의 움직임을 직접 확인해보면 원인이 각자 다른 경우가 훨씬 많습니다.여기서 핵심 개념이 하나 등장합니다. 바로 보상작용(compensation mechanism)입.. 2026. 4. 22. 승모근 통증 (보상작용, 전거근, 셀프마사지) 승모근이 뭉쳐서 마사지를 받았는데 하루 만에 다시 뭉쳐버린 경험, 한 번쯤은 있으시죠? 저도 그랬습니다. 어느 날 밤 승모근 쪽이 너무 아파서 잠을 제대로 못 자는 날이 이어졌고, 그게 반복되다 보니 뭔가 근본적으로 잘못됐다는 걸 직감했습니다. 마사지는 그 순간만 시원할 뿐, 원인이 남아 있으면 결국 돌아옵니다.가만히 있는데 왜 자꾸 뭉칠까, 보상작용의 함정승모근이나 날개뼈 사이가 아픈 분들의 공통점이 하나 있습니다. 움직일 때 아픈 게 아니라는 점입니다. 그냥 의자에 앉아서 아무것도 안 하고 있는데 뭉치는 거죠. 이게 이상하지 않으신가요? 힘을 준 적도 없는데 왜 힘이 계속 들어가는 걸까요?여기서 핵심 개념이 보상작용입니다. 보상작용이란 어떤 근육이 제 역할을 못 할 때, 주변의 다른 근육이 그 빈자리.. 2026. 4. 11. 이전 1 다음
