만성통증1 라운드숄더 통증 (생활습관, 근막연결, 발킥운동) 솔직히 저는 오랫동안 등이 굽어있는 게 단순히 자세 문제라고만 생각했습니다. 스트레칭 좀 하고, 등 근육 운동 열심히 하면 해결된다고 믿었죠. 그런데 실제로 몸을 들여다보면 이야기가 완전히 달라집니다. 어깨 하나가 아프다고 했을 때 원인이 발에 있을 수도 있고, 손가락 저림이 목디스크가 아니라 팔꿈치 안쪽에서 비롯될 수도 있다는 걸 직접 보고서야 제 생각이 틀렸다는 걸 깨달았습니다.어깨·등 통증을 키우는 생활습관라운드숄더란 어깨가 앞쪽으로 말려들어가 등 상부가 둥글게 굽어지는 자세 변형을 말합니다. 단순히 '구부정하게 앉아 있어서'가 아니라, 생활 환경 자체가 이 구조를 강제하는 경우가 많습니다.제가 회원분들을 볼 때 가장 많이 확인하는 것 중 하나가 업무 환경입니다. 듀얼 모니터를 쓰는 분들 중에 오른.. 2026. 6. 22. 이전 1 다음
