노인운동처방1 골다공증 환자 운동 (낙상 예방, 골밀도 관리, 척수손상) 저는 몇 년 전 한 어르신을 처음 만났을 때 그분의 조심스러운 걸음걸이부터 눈에 들어왔습니다. 문진 과정에서 골다공증 진단을 받으셨다는 이야기를 들었고, 운동을 시작하기도 전에 "혹시 뼈가 부러지진 않을까요?"라는 질문을 받았던 기억이 납니다. 실제로 이분은 제가 강도를 천천히 올려가며 신뢰를 쌓는 과정에서 화장실에서 미끄러지는 사고로 엉덩뼈가 부러지셨고, 그 이후 6개월 가까이 운동을 중단하셔야 했습니다. 골다공증은 단순히 뼈가 약해지는 질환이 아니라, 일상 속 작은 충격 하나가 삶의 질을 급격히 떨어뜨릴 수 있는 심각한 문제입니다. 골다공증 진단과 T 수치의 의미골다공증은 골밀도(BMD, Bone Mineral Density)가 낮아지고 뼈의 미세구조가 변화하면서 골절 위험이 급격히 증가하는 골격질환.. 2026. 3. 18. 이전 1 다음
